Coaching individuel
Des séances en tête-à-tête, calibrées sur ta forme du jour et ta progression réelle.
01 Coaching sportif · Lausanne
Transforme ton potentiel en performance.
Coaching personnalisé à Lausanne. Programmes sur-mesure, préparation physique et nutrition pour des résultats concrets sans y laisser ta motivation.
4,9/5
120+ avis clients
250+
Clients accompagnés
Swiss Olympic
250+
Clients accompagnés
8
Années d'expérience
12 000+
Séances coachées
94 %
Taux de fidélité
« On ne construit pas une transformation en une séance, mais en cent séances bien menées. »
Le coach
Léo Marchand
Coach certifié & préparateur physique
Ancien décathlonien reconverti dans le coaching il y a huit ans, j'ai accompagné plus de 250 personnes, du grand débutant à l'athlète confirmé.
Ma conviction : il n'existe pas de méthode universelle. Chaque programme part de ton quotidien, tes contraintes et tes objectifs réels pour construire une progression tenable dans le temps.
Pas de promesses miracles, pas de souffrance inutile. Juste un cap clair, un suivi rigoureux et des résultats qui durent.
Formations & certifications
- Diplôme d'entraîneur - Swiss Olympic
- Spécialiste préparation physique & force
- Formé en nutrition du sport
- Premiers secours & réanimation (BLS-AED)
Ce que je propose
Un accompagnement complet, pas juste des séances
Quatre piliers pour progresser sur tous les plans et garder le cap dans le temps.
Préparation physique
Force, explosivité, endurance : un plan structuré pour performer dans ton sport.
02Remise en forme
Reprendre le sport en douceur, sans blessure et avec un cap clair dès la première semaine.
03Nutrition & habitudes
Des repères simples et durables, adaptés à ton mode de vie, sans régime frustrant.
04 La méthode
Quatre étapes, zéro improvisation
Une trajectoire claire, du premier bilan jusqu'aux résultats mesurés.
- 01
Bilan
On fait le point : objectifs, historique, mobilité et tests physiques pour partir sur des bases solides.
- 02
Plan sur-mesure
Je construis ton programme et ton calendrier, séance après séance, adaptés à ta réalité.
- 03
Coaching & suivi
On s'entraîne ensemble et j'ajuste en continu via l'app de suivi entre les séances.
- 04
Progression
On mesure les résultats et on relève la barre au bon moment, sans jamais te griller.
Les programmes
Choisis ton rythme
Sans engagement, résiliable chaque mois. Première séance toujours offerte.
Essentiel
Pour reprendre une routine régulière.
CHF240/ mois
- 1 séance coachée / semaine
- Programme personnalisé
- Suivi via l'application
- Ajustements mensuels
Performance
Pour progresser vite et durablement.
CHF420/ mois
- 2 séances coachées / semaine
- Plan nutrition inclus
- Suivi hebdomadaire
- Accès WhatsApp direct
- Bilan toutes les 6 semaines
Transformation
Un changement complet, encadré de A à Z.
CHF690/ mois
- 3 séances coachées / semaine
- Nutrition & habitudes détaillées
- Suivi illimité
- Bilan photo & mesures
- Séance de mobilité offerte
Tarifs duo & entreprises sur demande. N'hésite pas à me contacter.
Ils l'ont fait
Des résultats qui parlent
Quelques histoires parmi des centaines de parcours accompagnés.
“Léo a rendu le sport enfin compatible avec mon boulot. Zéro culpabilité, que des progrès.”
Sarah D.
-12 kg en 5 mois
“Un plan clair et un vrai suivi. J'ai battu mon record sans jamais me blesser.”
Thomas R.
Semi-marathon en 1h38
“Une reprise tout en douceur, à l'écoute de mon corps. Je me sens plus forte qu'avant.”
Nadia B.
Retour au sport post-grossesse
“Enfin une prépa structurée. Chaque séance a un but, rien n'est laissé au hasard.”
Marc V.
+18 kg au développé couché
“Je dors mieux, je me tiens droite et je monte mes escaliers sans y penser. Bluffant.”
Élodie P.
Plus d'énergie au quotidien
Questions fréquentes
Ce que les gens me demandent
Où se déroulent les séances ?
En salle partenaire au centre de Lausanne, à domicile ou en extérieur selon la formule. Le coaching en visio est aussi possible.
Je débute totalement, c'est un problème ?
Au contraire. La majorité de mes clients partent de zéro : on avance à ton rythme, sans jugement.
Faut-il du matériel ?
Non. Je fournis le nécessaire en séance et j'adapte les programmes à ce que tu as à disposition chez toi.
En combien de temps voit-on des résultats ?
Les premières sensations arrivent en 2 à 3 semaines, les résultats visibles en 6 à 12 semaines selon l'objectif.
Puis-je résilier quand je veux ?
Oui, tous les programmes sont sans engagement et résiliables chaque mois.
Proposes-tu du coaching nutrition seul ?
Oui, un accompagnement nutrition indépendant est disponible sur demande.
On commence ?
Ta première séance est offerte
Dis-moi où tu en es et ce que tu vises. Je te réponds sous 24h avec un premier créneau.
- Zone d'intervention
- Lausanne & alentours, Suisse
- Disponibilités
- Lun – Sam · 6h – 20h
- coach@myfitbody.ch
- Téléphone
- 079 000 00 00